jak się pisze

[...] mi ciężko się nauczyć a teraz jest tak, że często nie patrząc na zegarek mój organizm sam się domaga jedzenia o danej porze. Ale okej nie będę się tłumaczyć głupio. Tylko że jak tak podliczyłam sobie ile ja zjadam w normalny dzień to wychodzi około 1900-2000kcal. Ale od tego raczej nie utyłam. Były dni że zjadałam 2500-3000 kcal bo najpierw [...]

Zouzelina- ja nigdzie nie piszę ze nie dam rady, a reszta, ton żartobliwy, stylistyka taka, nieistotne, pytanie podstawowe moje i prośba o odpowiedź, czy mam od razu się przymierzać do tych 1700 kkcal czy stopniowo i jeśli stopniowo to jak, bo tego nie wiem jak ułożyć,

[...] gustach, drogich restauracjach etc. a w drugim, kazdy przyznaje ze chodzi do restauracji "eat as much as you can" - co mi sie kojarzy, ze obzeramy sie jak prosiaczki i jemy tanio. Czy w "e-a-m-a-y-c" podaja angusy czy kapuste kiszona, nie wiem, bo nie bylam, nie jadlam i dlugo jeszcze to nie nastapi. Konczac [...]

Do szkoły najczęściej biorę placuszki i kawałek jabłka jak mi zostanie, bo tak to dodaje do placków i najczęściej są to dwa posiłki, ale wpisuje jako jeden. Teraz było tylko jabłko, bo nie miałam innej możliwości. Nie rozumiem o co wam chodzi. Nie za bardzo wiecie jak jest, a tylko krytykujecie. Kiedy nie chudłam czy w trakcie konkursu czy przed [...]

[...] prawdopodobieństwem przegrałby w każdym wieku, a to że miał szansę w starciu z Vitkiem wynikało z jeszcze małego doświadczenia Ukraińca, ponadto - większość z was pisze tak, jakby przemnażała wiek przez 2 "... tyle że bez genów i co za tym idzie warunków fizycznych niczego by w tym sporcie nie osiągnęli" A kto by osiągnął? Pośród [...]

Sprawdziły by się również dobrze nalesniki z owocami. Wczoraj wyszło jak wyszło bo wrzucałem cholerną ilość tłuszczy bo np do brownie leje sie 150ml oleju 75g masła i 4 jaja, chipsy maja w chooy tłuszczu itp itd i praktycznie też sam cukier, ale tak jak pisze , forma jest jaka jest , po to robiłem szybciej formę żeby właśnie takie warianty [...]

[...] pozwolić , raz przy t-barze serducho przymuliło ale ogólnie ok , leje się ze mnie pot strumieniami i ciężko się dotlenic ale jest co raz lepiej. Do tego żołądek już pracuje jak powinien, poradziłem sobię z nim w dość prosty sposób , czekam jeszcze na vivomix bo ceny w aptekach tu od 93 zl do 129!zl gdzie na dozie 74. Nadal jeszcze węgli nie jem [...]

[...] kiedys byłem otyły i przechodziłem przez to wszystko metoda prób i błędów :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-06-06 21:57:58 O widzisz, takie doświadczenie zawsze w jakiś sposób weryfikuję teorię i jest bardzo cenne, człowiek poznaje swój organizm. Moje jakieś doświadczenie jest takie, że jak kiedyś już zrzucałem wagę na niskich kcal, [...]

Na pewno lepiej dolać mleka do kawy niż dodawać słodzik. Słodzik po pierwsze chemia, po drugie,mimo że nie zawiera cukru to organizm może na niego reagować podobnie. Tylko niech to będzie kawa z mlekiem a nie mleko z kawą ;-) Wliczaj do bilansu. I dawaj pełnotłuste mleko nie UHT albo możesz dawać śmietanę, wtedy potrzeba mniejszej ilości do [...]

[...] nad przyszłością obiektywnego sędziowania na zawodach WW i muszę przyznać, że czegoś tu nie rozumiem. Wydawać by sie mogło po licznych wypowiedziach, że wszyscy są za jak największym zobiektywizowaniem sędziowania i odejściem od możliwości subiektywizmu sędziowskiego. Każdy z wypowiadających się chce urosnąć do rangi eksperta i autorytetu [...]

[...] że chce pokazać tak na prawdę co na tym zrobiłem jest tu paru typów co są dziwni i zawsze się uczepią czegoś a tak na prawdę to nigdy ich nikt nie widział ani nic a to jak ktoś mi powie że za mało mi poszło to mu mogę odpowiedzieć to zrób taki sam cykl i pokaż jak tobie poszło bo trochę ludzi tutaj koloruje swój życiorys i trochę też pisze [...]

[...] co do MPJ to chyba właśnie pod te 400 trzeba się przygotować. A 800m może po MPJ... Ale trener zadecyduje :) @sprinterek Dzięki @HayMan Dzięki i powodzenia! @geruch555 Tak jak pisze gajesII. Bieg z prostymi nogami w kolanach, z tym że palce są jakby zginane w dół... I polega na tym aby jak najdłuższe robić "kroki" ale przy jak [...]

[...] a nie % tłuszczu wcale nie musi świadczyć o moich kompleksach! Dbanie o własny wygląd (zdrowie, sprawność) nie powinno być powodem do kpin. Panie Janie uważam tak samo jak Pan, że dbanie o wygląd o niczym nie świadczy, zazwyczaj można połączyć obydwie sprawy. Jak dla mnie niektórzy po prostu chcą "wytłumaczyć " swój brzuszek , a co za tym [...]

[...] homocysteiny odpowiedzialne są witaminy B6, B12 i kwas foliowy. Występują one w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, przy czym witamina B12 tylko i wyłącznie w nich. Aha, jak zbadano skład tego, co zatyka tętnice w przypadku miażdżycy to okazało, się że 2/3 składu stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe, a 1/3 nasycone. Więc nie można się dalej [...]

Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a [...]

Witam! Mam 13 lat Ćwiczę około 5 miechów... Waga:43kg Wzrost:150cm Wyciskam na klatkę 37 W łapie mam 25 cm Ćwiczę partie takie jak : Klatka, Biceps, Triceps, Przedramiona, Brzuch, Barki, Plecy i nogi I nie mogę ze śmiechu jak czytam takie coś : Siema Jeste Kuba...Mam Juz 13 Lat ćwicze Prawie Dwa lata... Moje osiągi i wymiary: Wycisk 83kg Biceps [...]

[...] pisze od kiedy zaczyna regularnie trenować i dlaczego tak mało się podciąga z obciążeniem.Pisze też o swoim rekordzie z 24kg.Posty wymienia też Wiewór.Pisze że też coś zabiera się za obciążenie i ma fajne rekordy.Chce nawet coś nakręcić.Fajnie jakby to zrobił-to może miałbyś konkurenta;-) http://www.youtube.com/watch?v=lUI4WSfxPG0

[...] regularnie trenować i dlaczego tak mało się podciąga z obciążeniem.Pisze też o swoim rekordzie z 24kg.Posty wymienia też Wiewór.Pisze że też coś zabiera się za obciążenie i ma fajne rekordy.Chce nawet coś nakręcić.Fajnie jakby to zrobił-to może miałbyś konkurenta;-) no napewno, Wi9wior jest mocny, pogadam z nim może nagra coś z obciążeniem.

[...] brak apetytu, rewolucje w brzuchu i częste wypady do kibla) – wiec ten test zamiast trwać 38 dni – tak naprawde trwał 26dni – czyli 3 tygodnie jakby nie patrzec – TYLKO!!! …kto śledził od początku to wie co było – miało niebyt testu ale jednak się zdecydowałem pociągnąć do końca no i [...]

Sylwia K. - Żyję, ale i ciężko trenuję :-D już piszę jak sprawy wyglądają.. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Debiuty 2015 - spora niespodzianka, jak wszyscy już zapewne wiedzą termin zawodów przesunął się o 3 tygodnie wstecz co oznacza, że już dla mnie to [...]